مقایسه تأثیر تعداد جلسات تمرینات آبی بر عوامل زیستی-حرکتی و تعادل سالمندان کم تحرک
نویسندگان
چکیده
اهداف: کاهش ظرفیت های جسمانی و عملکردی ازجمله عوامل خطرآفرین در افتادن، معلولیت، آسیب دیدگی یا مرگ سالمندان به شمار می رود. تمرین در آب یکی از روش های مطرح شده به منظور بهبود عملکرد سالمندان است. برای سالمندان انجام برخی از فعالیت ها در خشکی و مشکلات و خطرات آسیب دیدگی را به همراه دارد. با درنظرگرفتن دوره زمانی طولانی تر بازیافت در سالمندان و نبود امکان برخی سالمندان برای شرکت در فعالیت های بدنی به ویژه تمرین در آب، دست کاری تعداد جلسات تمرین در آب از اهمیت فراوانی برخوردار است. هدف این تحقیق مقایسه تأثیر تعداد جلسات تمرینات آبی در هفته بر شاخص های تعادلی و عملکردی سالمندان کم تحرک بود. مواد و روش ها: پژوهش حاضر کاربردی و روش آن نیمه تجربی بود. در این مطالعه 36 مرد سالمند با میانگین سنی 2/15±64/36 سال، قد 4/32±165/05 سانتی متر، وزن 3/73±62/89کیلوگرم و شاخص توده بدنی 1/72±23/12 مترمربع داوطلبانه انتخاب شدند. ارزیابی های اولیه پس از امضای فرم رضایت نامه شخصی انجام شد. سپس آزمودنی ها به صورت تصادفی در سه گروه 12نفری گروه دوجلسه ای و سه جلسه ای و گروه کنترل تقسیم شدند و برنامه تمرین آبی شش هفته ای اجرا شد. در آغاز و پایان برنامه تمرینات شاخص های تعادلی و عملکردی، قدرت اندام تحتانی و انعطاف پذیری موردارزیابی قرار گرفتند. برای بررسی اختلاف در پیش آزمون و پس آزمون هر گروه از آزمون تی زوجی و برای مقایسه نتایج در سه گروه با یکدیگر از آزمون آماری تحلیل واریانس یک طرفه (anova) استفاده شد. همچنین تمامی عملیات آماری با استفاده از نسخه 17 نرم افزار spss در سطح معنی داری 0/05≥p محاسبه شد. یافته ها: نتایج حاکی از آن است که در عامل های تعادل پویا و ایستا و توانایی حرکتی بین گروه دوجلسه ای و سه جلسه ای تمرین در هفته تفاوت معنی دار وجود ندارد (0/05≤p). ازسوی دیگر قدرت و انعطاف پذیری گروه سه جلسه ای در مقایسه با گروه دو جلسه ای تفاوت معنی داری نشان داد (0/05≥p). علاوه براین یافته های آزمون تی زوجی نشان داد در تمامی عامل ها بین میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون هر دو گروه تجربی تفاوت معناداری وجود دارد (0/05≥p). بااین حال در گروه کنترل این تفاوت معنادار نبود (0/05≤p). درهرصورت در پس آزمون در مقایسه با پیش آزمون عوامل قدرت و انعطاف پذیری گروه سه جلسه تمرین آبی در هفته در مقایسه با گروه دو جلسه تمرین در هفته، افزایش به مراتب بیشتری را نشان داد. نتیجه گیری: به نظر می رسد در سالمندان کم تحرک بعد از اجرای فعالیت های بدنی در آب، بهبود عوامل جسمانی چون تعادل ایستا و پویا و توانایی حرکتی از حجم تمرین بیشتر از تعداد جلسات تمرینی تأثیر می پذیرد. البته افزایش تعداد جلسات تمرینی می تواند دیگر عوامل جسمانی از قبیل قدرت و انعطاف پذیری را به میزان مشابه یا بیشتری افزایش دهد.
منابع مشابه
مقایسه تأثیر تعداد جلسات تمرینات آبی بر عوامل زیستی-حرکتی و تعادل سالمندان کم‌تحرک
Objectives: The loss of physiological and functional capacity is a risk factor for falls, disability, and injury or death in the elderly. Water base-exercise (WEX) is one of the proposed methods for improving the performance of the elderly. The aim of this research was to study the effect of water base-exercise frequency on the balance and functional indices of untrained elderly man. Methods &...
متن کاملتأثیر تمرینات آبی بر شاخص های فیزیولوژیکی و توانایی های زیستی حرکتی مردان سالمند کم تحرک
به طور کلی، وضعیت آمادگی جسمانی غیرمستقیم بر تعادل پویای افراد تأثیر می گذارد. یکی از مشکلات اغلب سالمندان کم تحرک، نداشتن تعادل و زمین خوردن مکرر است که به آسیب دیدگی و مرگ آنها منجر می شود. هدف مطالعۀ حاضر، بررسی تأثیر تمرینات آبی بر شاخص های فیزیولوژیکی و زیستی حرکتی مردان سالمند کم تحرک است. 24 سالمند مرد با میانگین سنی 28/1±16/65 سال، قد 10/3±5/165 سانتی متر، وزن 04/4±53/63 کیلوگرم و bmi 6...
متن کاملمقایسه تأثیر وضعیت طاق باز و دمر بر وضعیت تنفسی نوزادان نارس مبتلا به سندرم دیسترس تنفسی حاد تحت درمان با پروتکل Insure
کچ ی هد پ ی ش مز ی هن ه و فد : ساسا د مردنس رد نامرد ي سفنت سرتس ي ظنت نادازون داح ي سکا لدابت م ي و نژ د ي سکا ي د هدوب نبرک تسا طسوت هک کبس اـه ي ناـمرد ي فلتخم ي هلمجزا لکتورپ INSURE ماجنا م ي دوش ا اذل . ي هعلاطم ن فدهاب اقم ي هس عضو ي ت اه ي ندب ي عضو رب رمد و زاب قاط ي سفنت ت ي هـب لاتـبم سراـن نادازون ردنس د م ي سفنت سرتس ي لکتورپ اب نامرد تحت داح INSURE ماجنا درگ ...
متن کاملتأثیر تمرین درمانی در آب بر تعادل ایستا و پویای سالمندان: مقایسه تمرینات اختلالی و غیراختلالی
Objectives: Falling is a main cause of mortality in elderly. Balance training exercises can help to prevent falls in older adults. According to the principle of specificity of training, the perturbation-based trainings are more similar to the real world. So these training programs can improve balance in elderly. Furthermore, exercising in an aquatic environment can reduce the limitations for ba...
متن کاملتاثیر تمرینات ادراکی-حرکتی بر تعادل ایستای کودکان کم توان ذهنی
Introduction: Mentally retarded children have physically less ability compared to their normal counterparts. Regarding the fact that psychomotor exercises may greatly improve such a condition, the present study aimed to investigate the impact of psychomotor exercises upon the static balance of mentally retarded students in North khorasan. Methods and Materials: In the current study, 16 mentall...
متن کاملاثر تمرینات منتخب فال‌پروف بر تعادل ایستا و پویای سالمندان
مقدمه و اهداف اختلال تعادل به‌عنوان اصلیترین عامل سقوط در سالمندان شناخته شده است. مهم‌ترین هدف بازتوانی زمانی که سیستم تعادلی دچار ضعف می‌شود، رفع این اختلال است. از این رو درمانگران و متخصصین علوم ورزشی تمرینات ورزشی را برای تسهیل و بهبود وضعیت تعادل به کار می‌گیرند. هدف پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته برنامه تمرینی منتخب فال پروف بر تعادل ایستا و پویای سالمندان می‌باش...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
سالمندجلد ۱۱، شماره ۲، صفحات ۳۳۰-۳۳۹
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023